Description des cours

Cours en groupe

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Cours visant à harmoniser le mouvement et le souffle, afin d’apporter force, souplesse, concentration et détente. Les postures de yoga sont adaptées selon le niveau de chacun (débutant à intermédiaire).

Yoga pour tous

Mercredi 18h30

75 min | à la session

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Méditation en mouvement. Postures au sol supportées par des accessoires visant à redonner aux muscles leur souplesse. Un moment de grande détente dans une ambiance feutrée et relaxante... parfait pour pratiquer le lâcher-prise. Peut inclure du yoga du sommeil.

Yoga détente

Mercredi 20h00

75 min | à la session

S’inscrire

Cours s'adressant aux débutants, durant lequel les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement. Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue.

Yoga douceur

Jeudi 8h45

75 min | à la session

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Cours privés

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Yoga prénatal

60 min
75 $

Exercices de respiration et postures adaptées, afin d'aider la future maman à apaiser les petits maux liés à la grossesse, à améliorer sa souplesse et à se préparer pour l'accouchement.

**70 $ à l'achat de 10 cours**

Hatha Yoga

60 min
75 $

Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue. Les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement.

**70 $ à l'achat de 10 cours**

Yoga détente

60 min
75 $

Postures au sol visant à redonner aux muscles leur souplesse et leur flexibilité. Un moment de grande détente, dans une ambiance feutrée et relaxante.

**70 $ à l'achat de 10 cours**

Cours en entreprise

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Ce cours permet de relâcher les tensions et les douleurs causées par les mouvements répétitifs et les mauvaises postures au travail. Chaque séance comprend des exercices de respiration et un moment de relaxation.

**Rabais offert à l'achat de 5 cours et plus**

Yoga au travail (sur tapis)

45 min

125,00 $

Contactez-moi

Ce cours sur chaise permet de faire une pratique de yoga dans un espace restreint. Chaque séance est composée de postures (assises ou debout), d’exercices de respiration et d'un moment de relaxation.

**Rabais offert à l'achat de 5 cours et plus**

Yoga au travail (sur chaise)

45 min

125,00 $

Contactez-moi