Description des cours

Cours en groupe

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Cours visant à harmoniser le mouvement et le souffle, afin d’apporter force, souplesse, concentration et détente. Les postures de yoga sont adaptées selon le niveau de chacun (débutant à intermédiaire).

**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**

Yoga pour tous

Lundi 10h30 | Lundi 18h30
Mardi 19h45 | Mercredi 19h00
Vendredi 14h00

75 min | à la carte

 

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Postures au sol supportées par des accessoires visant à redonner aux muscles leur souplesse et leur flexibilité. Un moment de grande détente dans une ambiance feutrée et relaxante... parfait pour pratiquer le lâcher-prise.

**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**

Yoga détente

Lundi 20h00

75 min | à la carte

 

S’inscrire

Cours s'adressant aux débutants, durant lequel les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement. Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue.

**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**

Yoga douceur

Lundi 9h00
Jeudi 9h00

75 min | à la carte

 

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30 minutes de cette méditation guidée ultra-puissante équivalent à 2 heures de sommeil! Le cours comprend 15 minutes de postures douces adaptées à tous les niveaux, puis 30 minutes de yoga Nidra effectué allongé au sol. Parfait pour les gens qui souffrent d'insomnie, de fatigue chronique ou de tout autre problème de sommeil.

**Cours uniquement disponible à la session**

Yoga du sommeil

Lundi 12h00
Mercredi 20h30
Jeudi 12h00

45 min | à la session

 

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Cours d'intensité moyenne qui s'adresse aux personnes souhaitant explorer une plus grande gamme de postures et travailler le souffle lors d'enchaînements de postures. Une connaissance des postures de base est requise.

**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**

Yoga flow

Jeudi 10h30

75 min | à la carte

 

S’inscrire

Venez partager des moments de rire et de tendresse avec votre enfant dans une pratique de yoga ludique et dynamique. Petits et grands s’amuseront tout en apprenant différentes postures de yoga inspirées du monde animal, végétal et minéral. Enfants âgés de 5 à 10 ans.

**Cours uniquement disponible à la session**

Yoga parent-enfant

Mardi 18h15
nouvelle session du 9 octobre au 27 novembre

45 min | à la session

 

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Cours privés

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Yoga prénatal

60 min
60,00 $

Exercices de respiration et postures adaptées, afin d'aider la future maman à apaiser les petits maux liés à la grossesse, à améliorer sa souplesse et à se préparer pour l'accouchement.

**50 $ à l'achat de 10 cours**

Hatha Yoga

60 min
60,00 $

Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue. Les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement.

**50 $ à l'achat de 10 cours**

Yoga détente

60 min
60,00 $

Postures au sol visant à redonner aux muscles leur souplesse et leur flexibilité. Un moment de grande détente, dans une ambiance feutrée et relaxante.

**50 $ à l'achat de 10 cours**

Yoga flow

60 min
60,00 $

Cours dynamique où les postures s’enchaînent au rythme du souffle afin de créer un travail cardiovasculaire. Pour les étudiants de niveau intermédiaire.

**50 $ à l'achat de 10 cours**

Yoga sur chaise

60 min
60,00 $

Excellent pour développer la flexibilité, tonifier les muscles, réduire le stress et améliorer la posture générale. Conçu pour les personnes ayant des conditions de santé particulières.

**50 $ à l'achat de 10 cours**

Yoga parent-enfant

45 min
50,00 $

Venez partager des moments de rire, de folie et de tendresse avec votre enfant dans une pratique de yoga ludique et dynamique. Petits et grands s’amuseront tout en apprenant différentes postures de yoga inspirées du monde animal, végétal et minéral.

Cours en entreprise

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Ce cours permet de relâcher les tensions et les douleurs causées par les mouvements répétitifs et les mauvaises postures au travail. Chaque séance comprend des exercices de respiration et un moment de relaxation.

**Rabais offert à l'achat de 5 cours et plus**

Yoga au travail (sur tapis)

45 min

125,00 $

Contactez-moi

Ce cours sur chaise permet de faire une pratique de yoga dans un espace restreint. Chaque séance est composée de postures (assises ou debout), d’exercices de respiration et d'un moment de relaxation.

**Rabais offert à l'achat de 5 cours et plus**

Yoga au travail (sur chaise)

45 min

125,00 $

Contactez-moi