Description des cours
Cours en groupe
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Cours visant à harmoniser le mouvement et le souffle, afin d’apporter force, souplesse, concentration et détente. Les postures de yoga sont adaptées selon le niveau de chacun (débutant à intermédiaire).
Méditation en mouvement. Postures au sol supportées par des accessoires visant à redonner aux muscles leur souplesse. Un moment de grande détente dans une ambiance feutrée et relaxante... parfait pour pratiquer le lâcher-prise. Peut inclure du yoga du sommeil.
Cours s'adressant aux débutants, durant lequel les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement. Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue.
Cours privés
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Yoga prénatal
60 min75 $
Exercices de respiration et postures adaptées, afin d'aider la future maman à apaiser les petits maux liés à la grossesse, à améliorer sa souplesse et à se préparer pour l'accouchement.
**70 $ à l'achat de 10 cours**
Hatha Yoga
60 min75 $
Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue. Les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement.
**70 $ à l'achat de 10 cours**
Yoga détente
60 min75 $
Postures au sol visant à redonner aux muscles leur souplesse et leur flexibilité. Un moment de grande détente, dans une ambiance feutrée et relaxante.
**70 $ à l'achat de 10 cours**Cours en entreprise
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Ce cours permet de relâcher les tensions et les douleurs causées par les mouvements répétitifs et les mauvaises postures au travail. Chaque séance comprend des exercices de respiration et un moment de relaxation.
**Rabais offert à l'achat de 5 cours et plus**