Description des cours
Cours en groupe
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Cours visant à harmoniser le mouvement et le souffle, afin d’apporter force, souplesse, concentration et détente. Les postures de yoga sont adaptées selon le niveau de chacun (débutant à intermédiaire).
**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**Yoga pour tous
Lundi 18h30 | Mardi 19h45
Jeudi 10h30 | Vendredi 13h45
75 min | à la carte
Méditation en mouvement. Postures au sol supportées par des accessoires visant à redonner aux muscles leur souplesse. Un moment de grande détente dans une ambiance feutrée et relaxante... parfait pour pratiquer le lâcher-prise. Peut inclure du yoga du sommeil.
**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**Cours s'adressant aux débutants, durant lequel les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement. Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue.
**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**30 minutes de cette méditation guidée ultra-puissante équivalent à 2 heures de sommeil! Le cours comprend 15 minutes de postures douces adaptées à tous les niveaux, puis 30 minutes de yoga Nidra effectué allongé au sol. Parfait pour les gens qui souffrent d'insomnie, de fatigue chronique ou de tout autre problème de sommeil.
**Cours uniquement disponible à la session**Cours d'intensité moyenne qui s'adresse aux personnes souhaitant explorer une plus grande gamme de postures et travailler le souffle lors d'enchaînements de postures. Une connaissance des postures de base est requise.
**15 $ le cours à l'achat d'une carte de 10 séances**Pratique de yoga Hatha pour les enfants de 8 ans et plus. **Les parents sont bienvenus!** Nous apprenons comment bien réaliser les postures, comment respirer, comment gérer le stress, l'anxiété et les émotions du quotidien, et comment se calmer.
**Cours uniquement disponible à la session**Cours privés
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Yoga prénatal
60 min60,00 $
Exercices de respiration et postures adaptées, afin d'aider la future maman à apaiser les petits maux liés à la grossesse, à améliorer sa souplesse et à se préparer pour l'accouchement.
**50 $ à l'achat de 10 cours**
Hatha Yoga
60 min60,00 $
Excellent pour développer la souplesse et la force, tout en libérant les tensions et la fatigue. Les postures sont maintenues pour quelques respirations, afin de travailler leur alignement.
**50 $ à l'achat de 10 cours**
Yoga détente
60 min60,00 $
Postures au sol visant à redonner aux muscles leur souplesse et leur flexibilité. Un moment de grande détente, dans une ambiance feutrée et relaxante.
**50 $ à l'achat de 10 cours**
Yoga flow
60 min60,00 $
Cours dynamique où les postures s’enchaînent au rythme du souffle afin de créer un travail cardiovasculaire. Pour les étudiants de niveau intermédiaire.
**50 $ à l'achat de 10 cours**
Yoga sur chaise
60 min60,00 $
Excellent pour développer la flexibilité, tonifier les muscles, réduire le stress et améliorer la posture générale. Conçu pour les personnes ayant des conditions de santé particulières.
**50 $ à l'achat de 10 cours**
Yoga parent-enfant
45 min50,00 $
Venez partager des moments de rire, de folie et de tendresse avec votre enfant dans une pratique de yoga ludique et dynamique. Petits et grands s’amuseront tout en apprenant différentes postures de yoga inspirées du monde animal, végétal et minéral.
Cours en entreprise
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Ce cours permet de relâcher les tensions et les douleurs causées par les mouvements répétitifs et les mauvaises postures au travail. Chaque séance comprend des exercices de respiration et un moment de relaxation.
**Rabais offert à l'achat de 5 cours et plus**